Sewarumput.com – Ingin buka bersama dengan teman-teman yang senang futsal? Ayuk aja. Bahkan Anda bisa mengadakan buka bersama setelah ngabuburit dengan futsal. Jadi hobi dan juga stamina sama-sama tersalurkan deh. Bagaimana mengadakannya? Gampang. Apalagi sekarang Anda bisa menyewa rumput sintetis futsal juga.
1. Mencari tempat
Anda bisa menyewa lapangan futsal di tempat Anda sering main bersama teman-teman. Namun belum tentu mereka memiliki ruangan yang cukup untuk buka bersama. Kalau pekarangan rumah Anda luas atau Anda bisa menyewa ruangan, futsal dan buka bersama ini bisa dilakukan berbarengan.
Anda cukup menyewa atau membeli rumput sintetis futsal dari sewarumput.com. Kami akan menatanya dengan rapi di luar maupun dalam ruangan yang telah Anda pilih. Pastikan tempat yang Anda pilih cukup luas untuk kegiatan futsal juga.
Buat Anda yang bertanya-tanya kualitas rumput futsal, kualitas rumput palsu kami tinggi. Anda tidak akan terpeleset atau terantuk pada saat bermain futsal. Selain itu juga bantalannya cukup padat sehingga nyaman buat Anda dan teman-teman berlari.
2. Undang teman-teman
Semakin banyak orang yang bisa ikutan ngabuburit tentu semakin seru permainan futsal ini dilakukan. Kalau budget terlalu gede buat ditanggung sendiri, Anda bisa ajak mereka untuk patungan. Biasanya sih gak ada yang nolak ya.
3. Sediakan makanan dan minuman yang cukup
Sehabis berolahraga, tentu para pemain futsal ini membutuhkan air yang cukup untuk berbuka. Setelah mandi atau berganti pakaian, mereka bisa mulai makan takjil dan menikmati makan-makanan berbuka puasa.
Jangan lupa untuk memilih atau menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi. Jangan sampai kegiatan sehat seperti berolahraga ini tidak berefek pada kondisi tubuh Anda. Pilihlah makanan yang berserat dan berprotein tinggi agar karbohidrat yang terbakar tidak kembali ke tubuh Anda.
4. Susunlah waktu sebaik mungkin
Olahraga futsal sebaiknya dilakukan satu – dua jam sebelum waktu berbuka. Dan pada saat Anda dan teman-teman di lapangan, pastikan setiap orang hanya mendapatkan jatah 10 menit saja. Hal ini untuk menjaga stamina selama bulan puasa ini.
Setelah itu jadwalkan waktu berbuka, bercengkrama dan bisa ditambahkan dengan taraweh bersama. Barulah pulang ke rumah masing-masing untuk beristirahat. Anda juga bisa menjadwalkan kegiatan futsal ini setelah taraweh juga sebagai salah satu alternatif.
Tips berolahraga futsal selama bulan puasa
Selain olahraga satu-dua jam sebelum berbuka dan mengurangi jatah olahraga di lapangan, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk olahraga puasa selama bulan puasa ini:
1. Pada saat berbuka, jangan minum terlalu banyak air putih.
Minum yang terlalu banyak sekaligus bisa membuat lambung kaget. Tenggorokan pun terasa lebih kering bila Anda berbuka seperti ini. Selain itu minumlah air secara perlahan-lahan.
2. Jangan lupa melakukan pemanasan dan pendinginan.
Pemanasan dan pendinginan sangat bermanfaat bagi otot-otot. Agar mereka tidak terlalu tegang pada saat berolahraga sehingga mengurangi risiko cidera. Jadi jangan lupa untuk melakukan keduanya ya.
3. Lakukan permainan futsal ini dengan tenang.
Tujuan permainan futsal pada saat bulan puasa adalah untuk menjaga stamina tubuh. Bukan untuk unjuk kemampuan dan memenangkan pertandingan. Jadi lakukan kegiatan futsan ini dengan santai agar kebugaran tubuh menjadi maksimal.
4. Jaga makan untuk diet
Buat Anda yang memiliki berat badan berlebih, puasa disertai olahraga seperti futsal adalah waktu yang paling tepat. Ketika Anda puasa, Anda mengurangi asupan makanan. Alhasil asupan karbohidrat berkurang dan juga terbakar dalam melakukan kegiatan rutinitas sehari-hari. Dengan Anda melakukan olahraga, maka lemak-lemak dalam tubuh Anda juga terbakar. Jangan lupa dipadukan dengan asupan makanan yang sehat ya.
Sudah kepikiran ngabuburit dengan kegiatan futsal dan diakhiri dengan buka bersama plus taraweh? Buru-buru ajak teman-temannya yuk.
Mau sewa atau beli rumput sintetis futsal untuk ngabuburit Anda? Hubungi kami di 0812-8705-9600 saja.
leave a comment